Place cooking pot over double boiler or a wok of water with a towel placed underneath pot to prevent over-heating. Turn heat to low and stir frequently until liquids have reduced and gluey consistency has formed (usually takes 45 mins to 1 hour) Turn heat off and let Kaya sit until cool. Instructions. Spray a large non-stick frying pan well with oil and set over a medium-high heat. Add egg and swirl in pan to make a thin omelette. Cook for 1 minute until set. Remove from pan and set aside. Spray pan again and add spring onion and ginger. Cook for 1 minute. Add chicken and stir-fry for 3-4 minutes. Nasi Goreng Babi. Kalori: 335kkal, lemak: 12,87g, karbohidrat: 41,94g, protein: 11,94g. Mengonsumsi seporsi nasi goreng per hari masih termasuk aman jika melihat dari jumlah kalorinya. Sebab, rata-rata kebutuhan kalori wanita dewasa adalah sekitar 2.000 per hari, dan pria 2.500 per hari. Ingredients for Beef Nasi Goreng. To prepare these yummy Nasi Goreng, here are some notes on the ingredients used: Beef Mince (Ground Beef): use extra lean 5% fat to keep the calories low. Onion: I use a regular white onion; Red Bell Pepper: Not usually traditional to the dish, but I like to add it. Dilansir dari FatSecret Indonesia, kalori 1 biji chicken nugget goreng rata-rata sebanyak 48 kalori. Dari jumlah kalori tersebut, perincian komposisi gizi dari 1 biji chicken nugget yakni: 3,01 gram atau 57 persen berupa lemak. 2,61 gram atau 22 persen berupa karbohidrat. 2,49 gram atau 21 persen berupa protein. Ayam goreng (1 ketul): 255. Ini adalah anggaran jumlah kalori bagi sepinggan nasi lemak tanpa nasi tambahan atau lauk tambahan yang lain. Kalori nasi lemak yang anda makan juga akan bertambah jika anda mengambil jenis minuman manis seperti teh tarik atau teh panas. Jika ditambahkan keseluruhan kalori nasi, lauk serta minuman manis, kalori anda .

low calorie nasi goreng